Суставы разрушаются НЕ из-за возраста, вот что действительно ускоряет их износ

Делай это, чтобы суставы в 90 были свои собственные суставы Делай это, чтобы защитить себя от артроза Само движение сустава уже убирает боль и защищает сустав в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ - вот что надо делать Почему одни в 70 ХОДЯТ БЕЗ БОЛИ, а другим уже в 50 меняют сустав? В этом видео я расскажу, почему одни люди даже после 70 лет продолжают уверенно ходить на своих ногах, а другие уже в 50 сталкиваются с болью, артрозом и разговорами о замене сустава. Многие думают, что суставы просто изнашиваются от возраста, и с этим ничего нельзя сделать. На самом деле это не совсем так. Я объясню, почему движение само по себе уже помогает суставу, как именно хрящ получает питание, почему суставу вредны и полное бездействие, и постоянная перегрузка, и как правильно подбирать нагрузку после 40, 50, 60 и 70 лет. Также мы разберём, как на состояние коленных и тазобедренных суставов влияют наследственность, аутоиммунные и воспалительные заболевания, лишний вес, искривление ног, слабость мышц и возрастная потеря мышечной массы. Отдельно поговорим о том, почему после 50 лет так важно сохранять мышцы ног, чтобы суставы не брали на себя лишнюю нагрузку. Я объясню, какую роль играет питание, что реально могут и чего не могут хондропротекторы, коллаген и добавки для суставов, и почему не существует таблетки, которая просто вернёт вам сустав как в 20 лет. Если у вас уже болят колени, тазобедренный сустав, есть подозрение на артроз, деформацию ног или вы хотите как можно дольше сохранить лёгкость движения, досмотрите это видео до конца. Тайм-коды: 00:00 - Почему одни ходят легко даже после 70? 01:06 - Как движение само питает и защищает сустав? 02:18 - Какую нагрузку сустав действительно любит с возрастом? 03:50 - Когда виноват не возраст, а наследственная болезнь 05:07 - Почему лишний вес и кривые ноги ускоряют износ суставов? 06:33 - Когда ещё можно спасти сустав, а когда уже поздно? 07:58 - Почему после 50 суставам критически нужны сильные мышцы? 09:24 - Что важнее для суставов - еда или БАДЫ? 11:25 - Что делать, чтобы не дойти до замены сустава? ✅ Сайт нашей клиники: https://kito-kazan.ru/ 📲 Телефон для связи: +7 (843) 211 35-34 / +7 (904) 669-35-34 📩 Сотрудничество: Kasanito@yandex.ru ► Лобашов Владислав Васильевич - кандидат медицинских наук, врач травматолог-ортопед, я преподаю на кафедре у иностранных студентов в Казанском университете, стажировался у топовых специалистов в Америке, Европе и Азии. Выполняю около 300 операций в год. Являюсь экспертом в лечении косолапости, плоскостопия, артроскопический хирургии. ► Мы в соц,сетях: ВКонтакте - https://vk.com/kito_clinica Телеграм - https://t.me/kasan_ito Instagram* -   / dr.lobashoff   *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ