Laufen im Winter: So kommst du erfolgreich durch!

👉 Hol dir hier deinen Trainingsplan, um leichter und schneller zu laufen ► https://awesomecrewshop.com/collectio... Heyo Crew, in dieser Folge von #MISSION259 zeige ich euch, wie ihr als Läufer am besten durch den Winter kommt. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Meine Laufausrüstung für den Winter ► Lange Laufhose https://creatorlink.shop/4pC8Nr9 * ► Lauf-Hoodie mit hohem Kragen https://creatorlink.shop/47DyxgR * ► Sweater mit halbem Reißverschluss https://creatorlink.shop/3KvDsra * ► Langarmshirt https://creatorlink.shop/3M8NNd4 * ► Strick-Lauftop mit reflektierenden Details https://creatoriq.cc/4hHpyi4 * ► Leichte reflektierende Laufweste https://creatorlink.shop/4pvSV9q * ► Baselayer https://creatorlink.shop/48kkQSU * ► Jacke https://creatorlink.shop/4rt6JmU * ► Lauf-Loopschal aus Fleece https://creatorlink.shop/43YnrAN * ► Laufhandschuhe aus Fleece für Männer https://creatorlink.shop/3McwVSI * ► Fleece-Laufmütze https://creatorlink.shop/4itZYxk * ► Free Fleece-Ohrenwärmer https://creatorlink.shop/4p8oPJr * ► Profi Stirnlampe https://amzn.to/3MvnWvZ * ► Günstige Stirnlampe https://amzn.to/4pHDU4I * ► Achore Kompressionssocken https://amzn.to/4rqXK5V * Meine allgemeine Ausrüstung ► Produktempfehlungen: https://amzn.to/49qGa8X * ► Meine Sportuhr & Herzfrequenzmesser: https://noxl.ink/JFBp81 ** ► Mein Laufrucksack: https://creatoriq.cc/3SO7qaF ** ► Meine Sportbekleidung: https://creatoriq.cc/3BsosGb ** ► Meine Laufverpflegung: https://bit.ly/MNSTRYxKPAOU - Spart 25 % mit diesem Link ** ► Meine Muskelsalbe: https://bit.ly/feelslike-comeback-spo... - Spart 10 % mit KPAOU10 ** ► Meine Sportkopfhörer: https://amzn.to/3zJCbHC * ► Meine Physios in München: https://bit.ly/Athletics-Health-Insti... Kanal abonnieren: https://bit.ly/KPAOU-YOUTUBE Folge mir auf Instagram: https://bit.ly/Instagram-Kpaou Alle Links mit einem (*) sind Afilliate-Links. Wenn ihr über diese Links etwas kauft, bekomme ich eine kleine Provision. Der Preis für euch ändert sich nicht. Danke für euren Support! Bei den mit (**) gekennzeichneten Links, handelt es sich um Werbekooperationen. Time Stamps 00:00 - Morgen Routine 03:35 - Intro 07:15 - Bekleidung & Ausrüstung 29:15 - Trainingsplanung 32:49 - Trainingsgestaltung 44:18 - Motivation 57:12 - Prävention