Rutina de Piernas Y Pantorrillas en Casa (30 MIN) | Mejora Tu Cuerpo Para El Verano

Misión Verano día 3 ha llegado con todos los poderes para reafirmar tus piernas, glúteos y pantorrillas EN CASA..¡TU puedes hacerlos! Con este entrenamiento quemarás grasa y ganarás músculo con solo 30 Minutos en casa, solo necesitarás un par de mancuernas y si no tienes puedes sustituirlas por un par de botellas de agua. Recuerda que el objetivo es quemar grasa y ganar algo de músculo , así que todo depende de TU INTENSIDAD y tratar de soltar las mancuernas lo menos posible Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala y QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR... ¡No la pienses solo hazlo! REDES SOCIALES: Instagram:   / chuyalmada   ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES) $30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS https://www.chuyalmada.com ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Facebook   / coachchuyalmada   ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Twitter   / chuyalmada​   ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº TIK TOK :   / chuyalmada   ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Grupo privado por TELEGRAM https://t.me/joinchat/UaTFOl3OzqFOpj0M