Функциональный фитнес для начинающих: 5 лучших движений для изучения

БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ — Мини-курсы подтягиваний — https://wodprep.com/pull-ups/ СТАТЬЯ В БЛОГЕ — Лучшие тренировки для начинающих — https://wodprep.com/blog/best-beginne... АКАДЕМИЯ WODPREP — https://wodprep.com/wodprep-academy/ WODPREP PRO (мой онлайн-тренажерный зал) — https://wodprep.com/pro/ Хотите узнать, как наконец-то пробиться в Rx Division? Скачайте мою БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу на 21 страницу, полную моих лучших советов и стратегий мышления, которые помогут вам вывести свои тренировки на новый уровень. Купить её можно здесь — https://wodprep.com/ebook/ Функциональный фитнес может сбивать с толку поначалу — так много движений, сокращений, аббревиатур... и какой навык освоить в первую очередь? В этом видео я расскажу о 5 (на самом деле, я даже добавил туда шестое) самых важных и полезных упражнениях, на которых стоит сосредоточиться всем новичкам: 0:00 Вступление 1:00 Приседания 3:30 Жим стоя 6:30 Становая тяга 9:36 Подтягивания 12:13 Бёрпи (и бонусное движение!) Ознакомьтесь со всеми вышеперечисленными упражнениями, чтобы получить подробные демонстрации, подсказки и вариации, которые помогут вам начать заниматься функциональной фитнес-подготовкой! ====================================================================== Миссия WODprep — предоставлять простые, эффективные и вдохновляющие тренировки по функциональной фитнес-подготовке для спортсменов по всему миру. Я не «пустышка» и не «чушь» — просто тренировки и силовые тактики, которые сработали в моём собственном зале или на моих соревнованиях. Если какое-либо из информационных видео оказалось вам полезным, нажмите «подписаться» и оставьте комментарий ниже. Буду рад узнать ваше мнение. Спасибо, что вы стали частью семьи WODprep! Хотите больше контента о WODprep и вывести свои тренировки CrossFit на новый уровень? Вот где вы можете меня найти: Facebook: http://bit.ly/2FtlIIU Instagram: http://bit.ly/2FrOA3X reddit: ben_dzi WODprep не связан с CrossFit, Inc и не одобрен CrossFit, Inc или какой-либо из её дочерних компаний. CrossFit является зарегистрированным товарным знаком CrossFit, Inc.