Развиваем атлетическую силу для HYROX дома | 20-минутная тренировка на все тело

Эта 20-минутная силовая тренировка для всего тела разработана для развития атлетической силы и повышения мышечной выносливости. Возьмите гантели и приступим! 🧰 Необходимое оборудование: Гантели Скамья для жима лежа Штанга/TRX-ремни (обратные тяги) Ваш собственный вес 🏋️‍♂️ Описание тренировки: Разминка [00:00 - 02:10] Блок 1 [02:11 - 07:25] Блок 2 [07:26 - 14:43] Блок 3 [14:44 - 20:42] 📌 Сохраните эту тренировку для всего тела, попробуйте ее в следующий раз в спортзале и оставьте свои комментарии или вопросы ниже! Не забудьте подписаться, чтобы получать больше планов тренировок по силовым упражнениям и бегу. 🦾 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ГИБРИДНОЙ КОМАНДЕ: Хотите отслеживать свой прогресс и следовать полной, структурированной программе тренировок с отягощениями и бегом? Получите доступ к нашим ежемесячным гибридным тренировочным программам, разработанным для развития функциональной силы и повышения эффективности бега — независимо от того, готовитесь ли вы к забегу HYROX или улучшаете свое общее здоровье. Начните строить свой двигатель уже сегодня: https://package.everfit.io/RW783492 #hyroxtraining #hyroxdoubles #hybridtraining