🔥 30 MINUTER CORE HANTLAR - styrketräning i superset anpassat för hemmaträning

Välkommen till ett effektivt 30 minuterspass där vi tränar hela bålen i superset – med hjälp av hantlar! Perfekt för dig som vill bygga styrka, stabilitet och bättre hållning hemma. Vi fokuserar på coremusklerna med övningar som utmanar både mage, rygg och midja! ✔️ Passar för hemmaträning ✔️ Du behöver 1–2 hantlar ✔️ Inga hopp, bara styrka ✔️ Superset = liiiite extra jobbigt Glöm inte att prenumerera på min kanal när du är här och tar del av all träning som är helt gratis för dig. Det betyder mycket för mig att du vill stötta mitt arbete att sprida träningsglädje. Prenumerera här:    / @sandrafribergs   Vill du ta del av ytterligare förmåner på kanalen så kan du bli medlem. Vad innebär detta? Titta här:    • Få tillgång till fler TRÄNINGSFÖRMÅNER här   Här blir du medlem:    / @sandrafribergs   Jag finns även här: BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se INSTAGRAM:   / sandra.friberg   TIK TOK: sandra.friberg FACEBOOK:   / vardagstraning