ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ, СПИНЫ И ПРЕССА — силовые тренировки дома с гантелями

1️⃣ Подъем влево через каждую сторону 2️⃣ Обратные разведения рук 3️⃣ Планка с греблей 4️⃣ Перемешивание в горшочке, чередование позиций 5️⃣ Широкая + узкая гребля 6️⃣ Тяга плечами, одинарная, одинарная, двойная Удачи! 👊 Здесь вы можете найти меня: 📱 Instagram: @morsansomtranar 📺 YouTube: Träningspeppen PT-ONLINE Хотите получить помощь в поиске долгосрочной программы тренировок и формировании здоровых привычек? Запишитесь на мою групповую программу тренировок Stark Hemma сегодня: 📲 https://starkhemma.se/stark-hemma 🗓️ Новое начало каждый месяц