이 차이를 모르면 계속 챗바퀴만 돕니다

▼▼ 타임라인 ▼▼ 00:00 인트로 00:24 속근과 겉근의 정의 04:15 회원님 몸 상태 04:24 코펜하겐 플랭크 05:39 바나나린 동작 06:28 옆구리 좁게 만들기 07:26 마사지볼로 풀기 07:39 옆구리 좁게 만들기 09:20 니업 10:32 케틀벨 터키시겟업 12:43 가자미근 슬라우치 14:36 보수볼 푸쉬업 @멸치탈출연구소 : 멸치탈출.com 1:1 체형교정 / 멸치탈출 PT(강남) ▼▼ 문의 ▼▼ 플러스친구 : 멸치탈출연구소 http://pf.kakao.com/_xjGjTxl 홈페이지 : 멸치탈출.com http://xn--i42b236adqa61f.com/ 온라인 클래스(혼자서 안 아프게 운동하는 법) https://classu.co.kr/me/19204 ▼▼ 평균 10kg 증량 후기 바로보기 ▼▼ https://cafe.naver.com/ehdrb341/3997 #교정운동 #체형교정 #코어운동