Síndrome do trato iliotibial: causas, dores e soluções práticas

👉 Programa de exercícios que vai eliminar suas dores: https://link.vivasemdor.com/vBNrw5G2PR8 👉 Fale direto com o Dr. Audinei no Clube de Membros VSD: https://link.vivasemdor.com/clube-de-... Dor na lateral da coxa e sua relação com a coluna vertebral. Com diagnóstico de síndrome do trato ou banda iliotibial. Laudo da ressonância magnética indica: Tendinopatia distal do quadríceps e proximal do patelar com fissuras intrínsecas. Hoffite lateral. Edema da gordura interposta entre o trato iliotibial e o côndilo femoral lateral. Conteúdo abordado na Live: 00:00 - Introdução: Live Síndrome do Trato Iliotibial. 03:08 - Agradecimentos e avisos. 05:49 - Porque ocorre entorse no pé em terreno plano? 09:13 - O que é síndrome do trato iliotibial? 10:27 - O que é Hoffite(dor na frente do joelho)? 10:47 - O que causa as dores? 17:41 - Imagens de vértebra fixada fora do alinhamento. 20:04 - O que causa as dores no joelho? 23:39 - Problemas nas articulações do joelho. 24:19 - Usar travesseiro entre os joelhos pra dormir não é indicado. 26:34- Travesseiro faz mal para a coluna? 29:20 - Atividades físicas que devem ser evitadas. 44:37 - Exercício terapêutico para desenvolver controle da coxa. 48:46 - Onde localizar os 5 exercícios terapêuticos gratuitos. 53:32 - Como fazer nossos exercícios terapêuticos. 01:01:34 - Qual o tratamento para Síndrome do Trato Iliotibial? 01:02:45 - Curso Livre de Terapia manual Método EQCOAN. 01:03:58 - Quais outras atividades são recomendadas além dos exercícios terapêuticos. 01:05:20 - O que deve ser evitado para evitar lesões nos nervos. 01:07:38 - Avisos e considerações finais. #DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves. Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo. Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados. Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto. Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher. Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor. Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos. Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade. Facebook :   / vivasemdor.com.br   Instagram :   / vivasemdorfisioterapia   WhatsApp : https://api.whatsapp.com/send?phone=5... Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site https://vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.