예민보스의 생존법|퇴근 후 4일 웨이트 루틴 (등·가슴·하체·어깨)
송나니SONGNANI
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예민보스의 생존법|퇴근 후 4일 웨이트 루틴 (등·가슴·하체·어깨)
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이번주도 브이로그 낋여옴
인스타그램 wlhyegym
✔️등 00:06
암풀다운-넓은그립
랫풀다운-맥그립,좁은거
바벨로우-패러럴그립
인버티드로우
✔️가슴 03:19
펙덱플라이
체스트프레스 머신
어시스트 딥스
푸쉬업
✔️하체 06:10
레그컬
레그익스텐션
와이드 스티프데드리프트
크로스런지
✔️어깨 08:31
페이스풀
덤벨 숄더프레스
스미스머신 숄더프레스
케이블 프론트레이즈
사레레
리버스 펙덱플라이