🔥 JOUR 6/21 — MAMAN, PRENDS 30 MIN POUR BOUGER ! ❤️

Aujourd’hui, on bouge tout le corps ! 💪🏾🔥 Une séance dynamique pour faire monter le cardio, renforcer le corps et se défouler à la maison. Pas besoin d’être une grande sportive : tu avances à ton rythme, tu fais une pause quand tu en as besoin et tu reprends avec moi. ❤️ ⏱️ Environ 30 min 🏠 À la maison 💪🏾 Cardio + renforcement ✨ Accessible aux mamans On arrive déjà au Jour 6 de notre défi 21 jours ! La régularité compte bien plus que la perfection. 🔥 Tu as terminé la séance ? Écris DONE ✅ en commentaire. ❤️ Abonne-toi à GlowFitMama pour continuer le défi avec nous. Demain, Jour 7 : récupération active 🌿. On laisse le corps souffler avant d’attaquer la deuxième semaine ! #GlowFitMama #Defi21Jours #FitnessMaman #CardioMaison #MamanActive #SportMaison #WorkoutMaison