Folge 47: Omega 3 Fettsäuren und Histamin – Wie verträglich sind sie?

Omega 3 Fettsäuren sind wichtiger Bestandteil unserer Ernährung und sollten ausreichend verzehrt oder zugeführt werden – besonders in der Erkältungszeit. In einer ausgewogenen Ernährung finden wir Omega 3 in einigen pflanzlichen und tierischen Produkten. Viele davon sind leider nicht histaminverträglich und sollten bei einer Histaminose gemieden werden. Daher erzähle ich dir in der heutigen Folge, warum Omega 3 Fette so wichtig sind und wie du sie zu dir nehmen kannst.  Links aus der Folge: Onlinekurs HistaPower (bis 20.10. anmelden): https://histafit.de/histamin-reset-pr... MucosaFit: https://histanutri.de/products/histan...