Что на самом деле стоит за вашей тревогой во время перименопаузы?

Тревога в период перименопаузы часто проявляется у женщин, которые раньше никогда не испытывали тревоги. Именно это и сбивает с толку. Вы справлялись со всем годами. А теперь ваше сердце колотится в продуктовом магазине, и вы не можете объяснить почему. Вы просыпаетесь в три часа ночи без всякой причины. Потом срываетесь на любимого человека. В некоторые дни вы сидите в машине возле работы и не можете заставить себя зайти внутрь. Вы предполагаете, что это просто гормоны, верно? Что это пройдет само собой. Возможно, вы сказали себе, что разберетесь с этим позже, когда все успокоится. Но гормоны — это лишь часть проблемы, и ожидание имеет свою цену, о которой мы обычно не говорим. Холли беседует с доктором Николь Кейн, врачом-натуропатом и автором книги «Защита от паники». Она годами помогала другим людям справляться с тревогой. А потом у нее самой появилась тревога. Она перестала спать. Ее тело горело. Все, что она знала, перестало работать. По словам @DrNicoleCainNDMA, тревога — это не что-то одно. Она проявляется в разных формах, и именно форма влияет на ответ. Она объясняет, почему тревога в период перименопаузы для одной женщины управляема, а для другой — невыносима. Также есть причина, по которой она, как правило, возникает после многих лет молчаливого сдерживания эмоций. Доктор Кейн хочет, чтобы женщины услышали прежде всего одно: это не лучший вариант. Хотите связаться с доктором Николь Кейн? Её веб-сайт: https://drnicolecain.com/ Её книга: https://a.co/d/0b4lFHUY Instagram:   / drnicolecain   Facebook: https://www.facebook.com/ YouTube: @DrNicoleCainNDMA Важное примечание: Предоставленная информация носит исключительно образовательный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы обсудить ваши индивидуальные симптомы и варианты лечения. #тревога #симптомыперименопаузы #паническаяатака #докторНикольКейн #тревогаприменопаузе 00:00 Введение 01:09 Знакомьтесь, доктор Николь Кейн 04:45 Забытая середина перименопаузы 08:06 Почему мы во всем виним менопаузу 10:53 Все, что вы носите в себе, накапливается 15:40 Какая тревога возникает при перименопаузе 19:24 Почему перименопауза дается некоторым женщинам тяжелее 24:42 Что спросить у врача 27:42 Как алкоголь влияет на тревогу 32:00 Чувство вины, которое возникает при уходе за больным 38:39 Что держать в аптечке на случай паники 41:10 Снимите с себя одну проблему 42:19 Свяжитесь с доктором Кейн ___ Присоединяйтесь к обсуждению в Empart В Empart, Мы начинаем новый разговор о менопаузе и среднем возрасте. Наша платформа, основанная Холли Остерман, предоставляет женщинам пространство для вопросов, рассказов своих историй и обмена опытом. Присоединяйтесь к нашему бесплатному сообществу сегодня по адресу https://www.joinempart.com. Empart: Реальные истории. Реальная мудрость. Реальная менопауза. Книга Холли объединяет коллективную мудрость старого сообщества Menopause ChitChat, возрожденного под названием Empart. Откровенная, понятная и полная практических советов, она обязательна к прочтению для всех, кто переживает менопаузу и чувствует себя немного растерянным. Доступна на Amazon в бумажном и электронном форматах: https://www.amazon.com/dp/B0CK3VSS6Z