[Сможете ли вы это сделать?] Трюки на мате, которые вы захотите попробовать хотя бы раз (средний ...

[6 основных техник] Трюки на мате, которые вы захотите попробовать хотя бы раз (начальный уровень)!    • 【基本の６つ】一度はやってみたいマットの技《初級編》！！   [Перекат вперед в стойке на руках] Вот секрет плавного вращения!    • 【倒立前転】うまく回転するコツはこれだ！！   [Перекат назад с прямыми коленями] Подробное объяснение перекатов назад с прямыми коленями!    • 【伸膝後転】膝を伸ばした後ろ回りを徹底解説！   [Больше никаких сгибаний!] 5 упражнений для идеального переворота!    • 【もう曲がらない！】ロンダートを綺麗にやるための5つの練習！！   [Гибкость x Сила] Как встать в мостик!    • 【柔軟×筋力】ブリッジで起き上がる方法教えます！！   [Улучшите свои навыки во время игры] 3 способа улучшить баланс!    • 【遊んで能力アップ】バランス感覚を伸ばす３つの方法！   00:00 Техника на мате, которую вы захотите попробовать (средний уровень) 00:53 ① Перекат вперед в стойке на руках 01:52 ② Перекат назад с прямыми ногами 03:16 ③ Перекат вперед с прыжком 04:44 ④ Переворот 06:36 ⑤ Мостик вперед 07:52 ⑥ Y-баланс Главная страница гимнастического клуба Окава ↓ https://okawa-gym.com/ На нашем официальном аккаунте в LINE вы будете получать сообщения от Шохея Окава каждый день в 21:00. Добавьте нас в друзья здесь ↓ https://lin.ee/6ckGk8n Instagram ↓   / okawa_gymnastics_club   Facebook ↓   / shoheiokawarevo