15-минутная кундалини-йога для поднятия настроения | Крия для улучшения настроения и метаболическ...

Эта короткая крия кундалини-йоги — крия для баланса настроения и метаболизма — в сочетании с пранаямой и верхней частью позвоночника позволяет полностью изменить ваше состояние ума. Если вы чувствуете разочарование, скованность и сильную идентификацию с происходящими вокруг вас драмами, эта крия отлично подойдет для того, чтобы изменить ваше мировоззрение, проявить сострадание и расширить горизонты. Как и при выполнении всех крий кундалини-йоги, пожалуйста, будьте осторожны со своим телом. Остерегайтесь травм — при необходимости скорректируйте практику или сделайте перерыв. Если вы чувствуете головокружение, просто сделайте паузу на минуту-две. Не забывайте пить много воды во время и после практики. Если вы беременны или имеете какие-либо заболевания, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом практики, а если вы беременны, прочтите эту статью перед началом: https://www.yogigems.com/pregnancy/. Эта практика не заменяет медицинскую консультацию, поэтому всегда сначала прислушивайтесь к своему телу. Углубите свою практику кундалини-йоги вместе со мной на Patreon:   / yogigems   Поддержите меня на Ko-Fi, чтобы сделать мой день лучше ♥️: https://ko-fi.com/yogigems Хотите получать новости о моих ретритах и ​​тренингах? Присоединяйтесь здесь: https://mailchi.mp/eb78f797504f/class... Практикуйте вживую со мной, онлайн или лично: https://www.yogigems.com/category/events Узнайте больше о кундалини-йоге в моем блоге: https://www.yogigems.com Сат Нам x #kundaliniyoga #kundaliniyogaclass Предупреждение от Yogigems: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой программы упражнений. Вы соглашаетесь с тем, что участвуете в этой программе упражнений на свой страх и риск. Вы понимаете, что при участии в любой программе упражнений существует вероятность получения травмы. Участвуя в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить компанию Yogigems от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Yogigems. Участие регулируется английским правом.