AerobicsコリオNo.12(エアロビクス初級/32カウントシンメトリー)　初心者の方もココからチャレンジ！　4つの基本動作を繋げてみました！

初級レベル(音に合わせて動くことに慣れてきたら方向け)のエアロビクスのコリオです(^^) 「グレープバイン」「ステップニー」「Ｖステップ」「Ａステップ」の4つの基本ステップを組み合わせていきます٩( ᐛ )و 基本のコンビネーションまででも結構汗をかきますが、アレンジ部分も最後まで頑張って頂けると、上肢(腕)・下肢(脚)もダイナミックに動かして、有酸素運動の効果も上がっていきます💪🔥 ぜひ最後まで頑張ってチャレンジしてみてください🌈 アレンジのアームス(腕の振り)も一部なので、それぞれにバリエーションを付けながら、そこも楽しんでみてください(・∀・)✨ ノンバーバル(声の収録無し)になりますので、映像下部のテロップを参考にして、よく見ながら合わせて動いてみてください∩^ω^∩ #エアロ #エアロビクス #Aerobics #初級 #基本動作 #Basic ◆フィットネス・ダンスインストラクター　金井裕之 = HIROyuki🌈 【公式ブログ】 https://yumeblo.jp/brightness-hiro/ 【Twitter】   / hiroyuki_can   【Instagram】   / hiroyuki_can   ★着用ウェア：フィットネスアパレル　NO BRAND Infinity★ 【公式オンラインショップ】 https://nijihiro.nbinfinity.com/ チャンネル登録よろしくお願いします(о´∀`о)