'네발 자세 체중 이동, Quadruped Weight Shifts' 운동 방법 / 대전 노은동 PT샵👍 '트레이닝센터 바른'

#quadrupedweightshifts #네발기기자세 #체중이동훈련 #코어안정화 스쿼트나 푸쉬업을 할 때 무게 중심이 한쪽으로 쏠리거나 균형이 무너지는 원인은 좌우 무게 중심 이동 인지 능력이 떨어졌기 때문입니다. 체중을 앞뒤, 좌우로 이동하며 고관절의 굴곡·신전과 견갑골의 안정성을 동시에 훈련해 보세요. 본 운동 시 훨씬 안정적인 축과 수행 능력을 선사합니다. 대전 1:1, 2:1 전문 PT샵 '트레이닝센터 바른' 무료샘플트레이닝 시행중입니다. PT및 상담 문의 042-822-1027