30-минутная тренировка с эспандером для всего тела + растяжка

Пожалуйста, поддержите мой канал. Купите скакалку или сделайте пожертвование. 👉 Crossrope https://bit.ly/3IYyPlV СКИДКА 15% Код: WINTER 👉 Пожертвование https://phoenixnation.net/donations/d... Мы тратим тысячи часов и тысячи долларов на поддержку Phoenix Nation. Наша цель — сделать фитнес бесплатным и доступным для всех. Crossrope — большой сторонник нашего канала и скакалки; покупка скакалки у них — это поддержка. Если вы хотите поддержать нас напрямую, вы можете сделать пожертвование. Любая небольшая сумма может иметь значение. Смотрите, делитесь, ставьте лайки и комментируйте, вы помогаете нашему каналу, за что мы вам очень благодарны. С любовью ❤️ Winter & Darin xx ______________________________ Ну что, готовы попотеть? Зима, вперёд! ❄️ 00:00 ► ВСТУПЛЕНИЕ 00:09 ► ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ 00:31 ► РАУНД 1 05:20 ► РАУНД 2 10:09 ► РАУНД 3 14:57 ► РАУНД 4 19:11 ► РАСТЯЖКА ______________________________ ССЫЛКИ ✩ Сайт: https://phoenixnation.net/ ✩ Музыка: https://www.epidemicsound.com/ ✩ Facebook: https://bit.ly/3xYHRaF ✩ Instagram: https://bit.ly/2V7x6nR ______________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой обращению за профессиональной медицинской консультацией или рекомендациям по лечению. Обратите внимание, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск. ______________________________