S1E2 Je fais comment pour savoir que je vis du stress? avec Guillaume Pineault

​‪@MrPin2000‬ pense bien connaître le stress, mais sait-il reconnaître les signes quand il apparaît? Avec Sonia Lupien, il explore le stress de performance, la pression du regard des autres et les signaux que le corps et le cerveau envoient. Le duo décode aussi les réactions de stress et analyse des histoires vécues par le public pour mieux comprendre ce qui se passe quand la pression monte. Ce balado est une production d'Audio Z Liens utiles : tiktok.com/@noshistoiresdestress instagram.com/noshistoiresdestress facebook.com/noshistoiresdestress Chapitres : 00:00 Introduction 02:03 Guillaume Pineault et le stress 06:46 Rire pour diminuer le stress 12:27 Le stress de la performance 18:03 Le stress devant ses pairs 20:15 Reconnaître son stress 24:07 Le trac et la performance 27:29 Stress, mémoire et pensée rigide 32:13 L’eczéma et le stress 36:20 S’évanouir de stress 42:01 Les signes physiques du stress 43:38 Le stress au travail 46:38 Le « hamster » qui rumine 50:46 La colère et l’irritabilité 53:47 Le biais vers la menace 58:13 Ce qu’il faut retenir 58:54 La suite pour Guillaume 01:00:37 Conclusion Pour écouter le balado en version audio : OHdio : https://ici.radio-canada.ca/ohdio/bal... Spotify : https://open.spotify.com/show/5hmTp81... Apple podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast...