【健康好生活 超精彩回顧】一天健康的開始 早餐吃飽不怕胖! /// 酪梨雞肉炒菇捲餅 和風香草鮭魚溫沙拉 堅果花椰濃湯 早餐能量飲

俗話說〝一日之計在於晨〞，每天的開始，就是早餐了！ 一份營養均衡的早餐，足以提供一天滿滿活力的開始。 早餐不但要吃得飽，還要吃得聰明吃得對！ 對於忙碌的現代人來說，很多人的早餐都因為沒時間準備， 可能是三明治配奶茶、燒餅油條豆漿、甚至是麵線鹹粥等等， 雖然提供了熱量，卻也要小心吃了過多的脂肪， 究竟要如何吃出美味與健康兼具的早餐呢？ 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #蕭敦仁 醫生好朋友 家科醫師 #陳欣湄 醫師好朋友 小兒科醫師 #陳木榮 醫生好朋友 中醫師 #陳曉萱 健康好朋友 資深護理師 #譚敦慈 健康好朋友 主廚 #黃景龍 #健康好生活 #早餐 #低血糖 #高纖維 #配蛋白質 #酪梨雞肉炒菇捲餅 #健康早餐 #早餐地雷 #順時養身 #脂肪肝 #和風香草鮭魚溫沙拉 #堅果花椰濃湯 #早午餐 #飲食金字塔 #含糖飲料 #早餐能量飲 材料：煮熟糙米ㄧ湯匙、芝麻粉1大匙、堅果磨成小顆粒ㄧ大匙 做法：以300cc水沖泡即可 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!