10 minutos de Pilates Express: Abdomen, Piernas, Brazos con bandas cerradas

Piernas, brazos y CORE. Esta rutina de Pilates Express con bandas de resistencia cerradas, trabaja múltiples grupos musculares a la vez, ideal para hacer en casa sin equipos complicados. En este video trabajamos: ✅ Brazos y core ✅ Piernas y glúteos ✅ Ejercicio combinado de cuerpo completo ✅ Movilidad de columna y equilibrio Después de más de 20 años enseñando Pilates, estos son los elementos que realmente funcionan: 🔵 Mat/colchoneta antideslizante marca gaiam 6 mm espesor 👉🏻https://amzn.to/4gWm10i Sugerencia: este tipo de mat protege tu espalda cuando la colchoneta esta sobre superficies muy duras, pero no es tan blanda como para dificultar los ejercicios de equilibrio, no me gustan por esto las de espuma. Ademas esta si tiene una vida util muy larga. 🔴 Set de Bandas Elásticas cerradas 👉 https://amzn.to/4xq5NSX Como afiliada de Amazon, gano una comisión por compras que califican, sin costo adicional para ti. Sigueme en instagram https://www.instagram.com/pilatespoli... #PilatesExpress #BandasDeResistencia #Tonificacion #PilatesEnCasa #EntrenamientoRapido