Pers og spying langs løypa: Slik gikk København halvmaraton | 3 av 3

Dagen etter København halvmaraton gjør Veronica og Håvard opp status, og stiller et ubehagelig spørsmål etter en hel episode om gels og ernæring: kan det bli for mye optimalisering? Veronica hadde sitt beste sju kilometer noensinne, men måtte stoppe og kaste opp ved tredje gel. Håvard gikk ut mot 1:25, trakk i nødbremsen da pulsen ble for høy, og satte pers på 1:27:00. En ærlig episode om den siden av løpingen som sjelden får plass: at du kan gjøre alt riktig og likevel få en dårlig dag. Dette er del 3 av tre fra København. Kapitler: 00:00 Fra løpet i København 00:15 Intro: dagen etter København 00:50 Veronicas løp: sju gode kilometer, så gel nummer tre 02:34 Hva gikk galt? For mye optimalisering 03:43 Lærdommen: lavere puls de første kilometerne 04:53 Håvards pers: 1:27 blank 05:51 Toget mot 1:25, og nødbremsen 07:04 Vind, varme og 40 minutter i startbåsen 07:58 Neste mål: et løp med god følelse 09:43 Hva Veronica tar med seg som coach 11:04 Birken Gateløp: hare mot mila under timen 12:21 Høsten videre Premium Race Prep: https://www.veronicaundseth.no/coachi... Run2gether-appen: https://run2g.no Instagram: @lopecoachveronica