痩せてもまた太る。10年間ダイエットして、やっと理由が分かった🙂‍↕️

18歳、MAX75kg。 そこから10年間、何回も痩せて、リバウンドを繰り返してきた。 食事制限、PFC管理、筋トレ、有酸素、サプリ…。 「痩せるため」に色んなことを試してきたけど、 28歳になった今思うのは、ダイエットで一番大切だったのは 自分の身体をちゃんと知ることでした😌✨ 「なんで痩せたい？」 「なんで食べすぎる？」 「なんで続かない？」 「今の生活、一生続けられる？」 誰かの正解ばかり探すんじゃなくて、 自分の身体を見て、自分に合う方法を見つける。 75kgだった18歳から10年。 痩せて太ってを繰り返してきた私だからこそ 今伝えたいことを全部話しました☺️ そして28歳になって改めて考えたら YouTubeを始めたのが22歳…🥹 もう5年以上、ここでみんなと一緒に歳を重ねながら ダイエットも、リバウンドも、仕事も、日常も、 本当に色んな私を見てもらってきたんやな〜 と思うと感慨深いです💞 昔から見てくださってる方も、最近知ってくださった方も、 いつも本当にありがとうございます🫶🏻💞 これからも、誰かの正解をそのまま伝えるんじゃなくて 私が実際に自分の身体で試して、感じて 分かったことを発信していきます❤️‍🔥 何回ダイエットしても続かない人 痩せてもまた戻ってしまう人に 今回の動画が何か一つでも気づくきっかけになれば嬉しいです☺️ _ #筋肉太り #リバウンドしないダイエット #ボディメイク #ダイエット卒業 #痩せにくい