【同じ58kg】なのに全然違う😳4年前より細くなった私が「やめたこと・変えたこと✨」

2022年の私も58kg。 2026年、28歳の今も58kg。 体重は全く同じなのに、見た目は全然違う👀❤️‍🔥 この4年間で身体づくりのために私がやめたこと👇🏻 ✅ 筋トレすればするほど細くなると思うこと ✅ 有酸素を頑張りすぎること ✅「体重が増えた＝太った」と判断すること ✅ ダイエットっぽい食事ばかり選ぶこと ✅ 細くしたい部分だけを鍛えること ✅「これをすれば痩せる」という正解を作ること 昔より頑張らなくなったんじゃなくて 自分の身体に合った頑張り方に変えたら、 リバウンドもしなくなったし、毎日ハッピー✨ 「あと○kg痩せないと」って数字ばかり追いかけてる人に、ぜひ見てほしい動画❤️‍🔥 食生活については前回の動画で詳しく話してるので、そちらも見てね🍚✨ 🔗   • 人生2回70kg超えた私が、この1年試してわかった「太らない・リバウンドしない食生活...   _ #リバウンド #体脂肪 #ダイエット #筋肉太り #痩せる方法