FOOT EXERCISE（5min）足裏グーチョキチョキパー体操・足ツボ７箇所・マッサージ

今回は、リクエストでいただいていた、足裏グーチョキパー体操2023バージョンを作ってみました。 私自身も、学生の頃から扁平足を気にしていたので、今回、色々と調べてみると、日常的に足の指の力をうまく使えていなかったり、スリッパ生活やヒールなども原因だったのかなと改めて考えるきっかけになりました。 なので、これからは、足裏にももっと意識を向けて、お風呂上がりや日中の体が温まっている時などに気がけて行っていきたいと思います🌟 リクエスト、ありがとうございました。