EP.2 Todos necesitamos ansiedad con Bernadette Álvarez ‪@bernayoga‬

Aunque muchas veces la sentimos como un peso o como algo que quisiéramos apagar, la ansiedad también tiene un propósito: alertarnos, cuidarnos y ayudarnos a sobrevivir. En este episodio hablamos de cómo aprender a habitarla, escucharla y relacionarnos con ella desde un lugar más consciente. Porque quizás la ansiedad no es el enemigo… quizá también es una guía. Hoy nos acompaña nuestra primera invitada, Bernadette Álvarez, conocida en redes como @bernayoga, neuropsicóloga y guía en procesos de autoconocimiento y bienestar emocional; ella nos invita a cuestionar lo que creemos sobre la ansiedad y a descubrir cómo aprender a escucharla puede convertirse en un camino hacia mayor calma y comprensión interior. #historiasquehabitan #ansiedad #neuropsicologia