Mentes fortalecidas

Será que a hora de deitar é uma batalha constante no vosso lar? E se o sono fosse mais do que apenas uma necessidade biológica, mas um design divino para proteger o desenvolvimento dos vossos filhos? Neste episódio, mergulhamos numa conversa de pais para pais sobre o impacto vital do sono em crianças em idade pré-escolar (2 a 6 anos). Cruzamos as evidências de uma revisão sistemática recente — que associa o sono de qualidade à redução da agressividade e melhoria da aprendizagem Instagram: joanajeronimo.enf.sono/ Bibliografia: Reynaud E, Vecchierini MF, Heude B, Charles MA, Plancoulaine S. Sleep and its relation to cognition and behavior in preschool-aged children of the general population: a systematic review. Sleep Med Rev. 2019;46:141-155. Armstrong JM, Ruttle PL, Klein MH, Essex MJ, Benca RM. Associations of child insomnia, sleep movement, and their persistence with mental health symptoms in childhood and adolescence. Sleep. 2014;37(5):901-9. Touchette E, Petit D, Séguin JR, Boivin M, Tremblay RE, Montplaisir JY. Associations between sleep duration patterns and behavioral/cognitive functioning at school entry. Sleep. 2007;30(9):1213-9. Mindell JA, Li AM, Sadeh A, Kwon R, Goh DY. Bedtime routines for young children: a dose-dependent association with sleep outcomes. Sleep. 2015;38(5):717-22.