4-минутная дыхательная медитация для расслабления

Остановитесь, сделайте паузу и ВДОХНИТЕ — это дыхательное упражнение идеально подходит для моментов стресса, в пробке, перед встречей, перед компьютерной томографией, у стоматолога... ну, вы поняли. Снимите стресс! Дыхательные упражнения (пранаямы) с иллюстрациями из книги «Жизнь без рака», теперь доступной в мягкой обложке и в электронном виде: ►Приобретите мою новую книгу «Жизнь без рака» здесь: https://saraquiriconi.com/book/ Успокаивающее дыхание (стр. 191)    • 4 Minute Breathing Meditation to Chill Out   Дыхание для очищения пространства (стр. 192)    • 3 Minute Breathing Exercise - Let It Go   Дыхание для расслабления (стр. 193)    • 3 Minute Breathing to Calm and Relax   Медитация для успокаивающего сканирования тела (стр. 196)    • Sleep Better — Calming Body Scan Meditatio...   Медитация с позитивным образом тела перед зеркалом (стр. 197)    • Living Cancer Free — Learn To Love Your Bo...   Медитация с мантрами для позитивного мышления (стр. 198)    • Hand Mantra Meditation for Positive Thinki...   — Спасибо за просмотр этого видео. Надеюсь, вы будете следить за еженедельными видео, которые я публикую на канале, подпишетесь и поделитесь своими знаниями с теми, кому это нужно услышать. Ваши комментарии — моя движущая сила, поэтому, пожалуйста, уделите секунду и скажите «Привет» или «Hola». — ►Приобретите мою новую книгу «Жизнь без рака» здесь: https://saraquiriconi.com/book/ ►Узнайте больше о записи на коучинг здесь: https://saraquiriconi.com/coaching/ https://www.naturemds.com/consultant/... ►Посмотрите серию фитнес-программ UNFCK здесь: https://saraquiriconi.com/unfck-your-... — Прочитайте о моем пути как #предпринимателя и борца здесь: https://saraquiriconi.com/about/ — ►Подпишитесь на мой канал здесь:    / @sara_quiriconi   — Основатель и создатель Манифеста «Живи свободно», серии программ Unfck Your Body и автор книги Сара, живущая без рака уже 15 лет, — живое доказательство того, что можно преодолеть любые трудности. Боец, целитель, творец и целеустремлённая личность, Сара путешествует по миру, снимая видео, беря интервью, получая новый опыт, делясь им и создавая онлайн-контент и участвуя в конференциях, чтобы вдохновлять других жить жизнью, полной выбора, свободы и осмысленности. Окончив Бостонский университет с отличием и получив степень бакалавра изящных искусств, Сара погрузилась в корпоративный мир и первые восемь лет своей взрослой жизни успешно работала в сфере арт-директорства и графического дизайна. Однако её огромная страсть к самоисцелению через фитнес, здоровое питание и путешествия привела её к тому, что в 2013 году она покинула корпоративный мир, чтобы посвятить себя просвещению других о преимуществах благополучия и путешествий. После многих лет борьбы с расстройствами пищевого поведения и алкогольной зависимостью Сара полна решимости поделиться посланием о жизни без рака. Благодаря осознанному выбору и действиям, ЖИТЬ СВОБОДНО означает никогда не останавливаться на достигнутом и воплощать в себе целеустремленность, дух воина и страстное сердце, что позволяет вам стать самой совершенной и развитой (и постоянно развивающейся) версией себя. Сара является лицом фитнеса и здорового образа жизни как для международного бренда Club Quarters Hotel, так и для стильного нью-йоркского отеля Park Terrace Hotel на Брайант-парке, предлагая фитнес в номерах и советы по здоровому путешествию. Известная как один из лучших фитнес-профессионалов Майами и востребованный частный инструктор для знаменитостей, Сара в настоящее время переключила свое внимание с преподавания на создание и ведение высококачественного контента в сфере здоровья, фитнеса и путешествий, а также на коучинг, мотивационные выступления, ретриты и конференции. Сара имеет диплом бакалавра изящных искусств с отличием в области рекламы и дизайна, более 8 лет опыта работы в профессиональном корпоративном маркетинге, а сейчас является продюсером образовательно-развлекательного контента, специализирующегося на сфере здоровья и путешествий. — Следите за мной онлайн здесь: Instagram:   / livefreewarrior   Facebook:   / livefreewarrior   LinkedIn:   / squiriconi   Веб-сайт: https://saraquiriconi.com/ Официальная продукция: https://saraquiriconi.com/shop/ Подпишитесь на мою VIP-рассылку, чтобы получать эксклюзивный контент и участвовать в еженедельных розыгрышах: https://us8.list-manage.com/subscribe...