卡卡与鸟｜健身避难所 EP.01 — 两年备赛，是否值得？

全新的健康生活频道，透过谈话，了解健身，吸收健康饮食知识，以及健身这回事如何融入生活中，让你逐渐形成习惯。 第一期，主要会谈谈BIRD教练人生第一次准备健美比赛的过程，在这两年的备赛期里有什么需要注意的，伴侣是否也跟着一起吃苦，增肌期以及减脂期你会怎么选择，体脂率7%是什么感受？与朋友们分享