Как изменить поведение: интегративный подход к здоровью тела и разума — д-р Муниш Чавла

Раскрытие потенциала для изменения поведения: комплексный подход к здоровью тела и разума — Муниш Чавла, доктор медицинских наук Муниш Чавла, доктор медицинских наук, делится комплексным подходом к изменению поведения, который способствует оздоровлению тела и разума. Узнайте, как образ мышления, привычки, эмоциональная осознанность и практические инструменты для здорового образа жизни могут помочь создать устойчивые изменения, а не просто краткосрочную мотивацию. #ИзменениеПоведения #ЗдоровьеРазумаИТела #ЗдоровыеПривычки 00:00 Анимированный тизер 01:00 Шесть основных принципов медицины образа жизни могут помочь обратить вспять диабет и хронические заболевания 47:02 Как сахар и смартфоны могут влиять на уровень дофамина, сон и здоровые привычки 1:04:35 Ловушка удовольствия: сахар, жир и соль могут нарушать здоровые привычки и сон 1:12:31 Режим дня и общение могут повысить устойчивость к ожирению и диабету 1:41:03 Сахар, смартфоны и фастфуд могут нарушать сон и целостные растительные привычки В яслях: Трек 1218522 – Идентификатор монетизации 91WCLJI5IB0TJXUS. Каналы в социальных сетях Facebook:   / trtahconference   Instagram:   / therealtruthabouthealth   Youtube:    / therealtruthabouthealth