Мой первый забег на 10 миль... Плюс еще 9 км | Путь к свободе — Еженедельный отчет, эп. 29

46-я неделя марафонской подготовки завершена! Это была моя самая насыщенная неделя: около 73 километров бега, завершившаяся моей первой 10-мильной гонкой в ​​серии шоссейных забегов Memphis Runners Track Club. Однако гонка была лишь частью воскресной тренировки… Мне нужно было пробежать еще 9 километров, чтобы достичь запланированной дистанции для марафона, поэтому я пробежал 8 км перед гонкой и еще один километр после. На трассе были очень крутые подъемы, я совершенно не смог придерживаться своей медленной стратегии PacePro, а утренняя логистика была немного хаотичной, но я чувствовал себя сильным на протяжении всей гонки и пробежал все 25 км утром. Дистанции теперь действительно становятся реальными. Я начал свой путь к свободе с весом 355 фунтов и с тех пор похудел до 225 фунтов, одновременно учась бегать, улучшая свою физическую форму и готовясь к своему первому марафону. Я делюсь хорошими неделями, трудными неделями и тем, как на самом деле выглядит работа над чем-то сложным, одновременно балансируя между похудением, работой, восстановлением и повседневной жизнью. Если вы работаете над снижением веса, бегом, фитнесом или личной трансформацией, я надеюсь, что эти еженедельные отчеты покажут вам, что вам не обязательно начинать как спортсмен. Вам просто нужно начать. Я публикую все свои пробежки на Strava, если вы хотите увидеть полную статистику: Strava:   / strava   --- 0:00 Вступление 0:02 Вторник 3:01 Время до 6:51 Среда 12:34 Четверг 15:34 Пятница 23:10 Воскресенье 26:44 Заключение 31:50 Конечная заставка --- #freedomjourney #timreborn #weightlossjourney #fitnesstransformation #marathontraining