3 ESERCIZI FONDAMENTALI per diventare GROSSO con il CALISTHENICS

SCHEDE GRATUITE: https://grateful-snow-928.notion.site... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Spero che questa spiegazione possa esservi di aiuto per comprendere a pieno gli esercizi fondamentali del calisthenics ovvero Piegamenti sulle braccia, trazioni e plank. Se ci fosse qualche altra domanda in merito all'esecuzione di alcuni esercizi o necessitaste di qualche precisazione ci terrei che mi lasciate un commento, rispondero' direttamente o con un video specifico. CAPITOLI 0:00 - Introduzione 0:50 - Push Up 4:32 - Pull Up 9:52 - Planc