[Боец в 64 года] Развиваем связь нижней части тела и торса!!

В этом видео объясняется, как выполнять такие упражнения, как вставание из положения по-турецки и прыжки из позиции сэйдза, которые значительно улучшают связь между нижней частью тела и торсом.