8 19 26 Медитация

Эта медитация приглашает вас замедлиться, успокоить ум и мягко заметить свой опыт таким, какой он есть, развивая проницательность, сострадание к себе и внутреннюю устойчивость, которые могут помочь облегчить страдания и способствовать большему благополучию. Эта медитация сопровождала мою лекцию «Прозрение: сила ясного видения реальности», которую вы можете посмотреть здесь: https://rickhanson.com/talk-meditatio... Если вы хотите присоединиться к бесплатным онлайн-медитациям по средам, зарегистрируйтесь здесь: https://rickhanson.com/wednesday-medi... Если вы хотите сделать пожертвование на еженедельные беседы и медитации по средам, вы можете сделать это здесь: https://rickhanson.com/wednesday-medi... #РикХэнсон #Нейронаука #Осознанность #ПозитивнаяНейропластичность #Устойчивость #ПсихическоеБлагополучие #СнижениеСтресса #Самосострадание #ПринятиеДоброго #Исцеление #Нейропластичность #Медитация #ВнутренняяСила #ЭмоциональноеБлагополучие #ОсознаннаяЖизнь