Медитация на покой в осознании достаточности настоящего момента с доктором Риком Хэнсоном

В этой медитации я помогу вам обрести опору в собственном теле, освободиться от ненужной тревоги и стремлений и отдохнуть в мирном ощущении того, что то, что вы получаете в данный момент, уже достаточно. Эта медитация сопровождала мою лекцию о том, как обрести покой в ​​настоящем моменте, которую вы можете посмотреть здесь: https://rickhanson.com/talk-meditatio... Если вы хотите присоединиться к бесплатным онлайн-медитациям по средам, зарегистрируйтесь здесь: https://rickhanson.com/wednesday-medi... Если вы хотите сделать пожертвование на еженедельные беседы и медитации по средам, вы можете сделать это здесь: https://rickhanson.com/wednesday-medi... #RickHanson #Mindfulness #PresentMoment #BeHereNow #InnerPeace #Meditation #Neuroscience #Buddhism #LettingGo #Overthinking #AnxietyRelief #MentalHealth #PersonalGrowth #SelfAwareness #Нейропластичность #ОсознаннаяЖизнь #ВнутренняяСвобода #СнятиеСтресса