На кето стоит вес? Кетоз есть, похудения нет. Разбор главного парадокса кето!

Вес стоит на кето? Причина зависит от этапа: в начале пути жира обычно слишком МАЛО (и тело в энергетической яме тратит мышцы), в развитом кетозе — слишком МНОГО (тело сыто с тарелки и не трогает запасы). Разбираем обе ошибки, почему весы — худший судья прогресса, что такое рекомпозиция и как слушать честный голод. Я Мария, дипломированный нутрициолог. Практикую кето шестой год. 📚 Статьи про плато, отёки и рекомпозицию 👉 https://keto-prosto.ru Таймкоды: 00:00 Два письма с одной жалобой и разными причинами 00:58 Почему весы врут: вода, гликоген, рекомпозиция 04:32 Ошибка входа: слишком мало жира 08:15 Дневник питания: честность на две недели, не догма 11:35 Ошибка развитого кетоза: слишком много жира 15:03 Когда старое расписание приемов пищи уже не актуально 16:04 Когда не стоит голодать 18:02 Общая причина ошибок ⚠️ Видео носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. #кето #похудение #кетодиета