Yin + Qigong para soltar y sembrar

Una práctica corta para cuando sientes que quieres empezar algo, pero todavía no sabes qué. No hay que tener claridad ni un plan. Aquí empezamos por lo más simple: bajar el ritmo, soltar lo que cargas en el cuerpo y dejar un poquito de espacio. Como una semilla en la tierra, a veces lo que viene necesita primero silencio y oscuridad para crecer. Combinamos qigong suave para despertar la energía y unas posturas de yin para entrar, descansar y recibir. Termina con un momento de quietud y una intención sencilla, sin presión. Para esta práctica necesitas: Un cojín o una manta Un espacio tranquilo (si puedes, baja las luces) Ropa cómoda Es para ti si: Tienes poco tiempo pero necesitas pausa Quieres empezar una nueva etapa con suavidad Estás cansada de hacerlo todo con esfuerzo Escucha a tu cuerpo, ajusta lo que necesites y quédate con lo que te sirva. 🤍 Si te gustó, suscríbete y cuéntame en los comentarios: ¿qué te gustaría empezar a sembrar? Más prácticas y escritos en spiralofbliss.substack.com #yin #qigong #yogaencasa #prácticacorta #nuevoscomienzos #bienestar