Tonifica gambe e glutei senza fatica | Movimento Gentile & fascia flow

Esercizi da fare tutti i giorni, per almeno 1 mese, per sentire le tue articolazioni più sciolte, in poco tempo ogni giorno. Ripeti la sequenza del video almeno due volte di seguito, dalla seconda settimana anche 3 volte, per un risveglio armonico e Vitale. Mi raccomando però: la sera segui anche un video di Addominali o di Stretching per fare allenamento più completo. Facciamo lezioni anche online, in gruppo e personalizzate, per info o per appuntamento con Silva per Yoga, Piltes, Medtiazione, Mindfulness o ginnastica posturalescrivi a silva.iotti@libero.it Ascolta il tuo corpo ed entra in armonia col tuo ritmo e il tuo respiro, per rilassare il corpo e la Mente. Se desideri aiutarmi nel mio lavoro... fai una Donazione: https://www.paypal.com/paypalme/silva... IBAN Silva Iotti IT14H0307501603CC8002352289 ISCRIVITI ANCHE AL MIO CANALE IN INGLESE    / @silvayoga   Ricorda di ISCRIVERTI AL MIO CANALE    / @silvaiotti   Il mio nuovo Libro: Odaka Yoga e Mindfulness, formato kindle: 🌸💫https://amzn.to/4fS9Yyh Buongiorno Benessere 🌸💫https://amzn.to/2PithGs 🌸💫LIBRO L'uso Consapevole della mente formato kindle: 🌸💫https://amzn.to/3hW2iN5 💫Sito web: http://www.silvayoga.it/ 💫Facebook:   / yogashiatsureggioemilia   ✨Instagram:   / silvaiotti   💫Youtube:    / @silvaiotti   ------------------------------------------ NOTA BENE: Utilizzando i nostri video, comprendi e accetti che né Silva Iotti né le persone ad essa associate hanno alcuna responsabilità nei tuoi confronti per eventuali lesioni o perdite che potresti subire in relazione a qualsiasi contenuto che possiamo pubblicare. #yoga #meditazione #stretching #yogaposturale Editato da @Lifeszu ​