Pilates in ufficio: esercizi di pilates per chi lavora alla scrivania
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Pilates in ufficio: esercizi di pilates per chi lavora alla scrivania
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Oggi ti propongo degli esercizi da fare alla tua scrivania, per fare una piccola pausa in cui ti dedichi alla mobilità della parte superiore della tua schiena (faremo anche qualche esercizio per la mobilità delle caviglie e delle anche). Iniziamo subito:
Premi PLAY ed inizia la tua lezione di pilates insieme a me!
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Buona lezione, la tua insegnante di pilates
Francesca
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Il Pilates è una disciplina corporea completa che lavora sulla muscolatura profonda e sul riallineamento posturale. Tonifica, aumenta la flessibilità e crea un istantaneo benessere generale 💗
È un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo tramite movimenti precisi e controllati coadiuvati dalla respirazione e che apporta notevoli benefici alla schiena.
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