25-минутная высокоинтенсивная тренировка по пилатесу | Для всего тела | Без повторений | Без стоя...

Приготовьтесь к 25-минутной высокоинтенсивной интервальной тренировке (HIIT) для всего тела — полностью на коврике, без стояния и повторений. Это занятие для среднего и продвинутого уровня, разработанное для проверки вашей силы, стабильности и выносливости от начала до конца. Каждое упражнение уникально, поэтому вы будете оставаться сосредоточенными, пока мы будем сбалансированно и эффективно прорабатывать мышцы кора, верхней и нижней частей тела. Ожидайте сочетания контролируемых, силовых движений с интервалами высокой интенсивности для повышения частоты сердечных сокращений, при этом сохраняя низкую ударную нагрузку и устойчивость. Самый удобный бюстгальтер: https://go.shopmy.us/p-59526351 И мои любимые укороченные леггинсы: https://go.shopmy.us/p-65278030 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений. Участвуя в этой тренировке, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь с тем, что Сидни Фрейтас не несет ответственности за любые травмы, потери или ущерб, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Всегда выполняйте упражнения в пределах своих возможностей и соблюдайте правильную технику.