PREPARANDO 17 MARMITAS DA SEMANA COM R$100 | O básico que funciona!

Oieeee, tudo??? Nesse vídeo, preparei 17 marmitas para a semana gastando apenas R$100, com comida de verdade!!!!! Tudo para facilitar a organização alimentar. 🤎 QUANTIDADES POR MARMITA • 90 g de pernil suíno; • 120 g de strogonoff de frango; • 100 g de arroz comum ou arroz com legumes; • 100 g de legumes. ----------------------------------------------------------------------------------------------------- LISTA DE COMPRAS • 1,5 kg de pernil suíno; • 1 kg de sassami; • 500 g de berinjela; • 1,1 kg de chuchu; • 1,48 kg de cenoura; • 100 g de tomate-cereja; • 1 cabeça de couve-flor; • 1 maço de salsinha e cebolinha; • 1,25 kg de abobrinha; • Milho; • 200 g de ervilha congelada; • Arroz; • Requeijão; • Passata; • Temperos a gosto. ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Links: Clip fecha fácil (prendedor de embalagens): https://s.shopee.com.br/70JTGhuNXe Cortador de legumes: https://s.shopee.com.br/8pdC6mKjHm Panelas: https://s.shopee.com.br/AUlFjSHR7x Potinho Hermético Marmita Mantimentos 640ml vidro: https://s.shopee.com.br/8ANKxHjUSM Potinho Hermético marmitas 350ml: https://s.shopee.com.br/5fhsWvitKT Potinho descartável de marmitas 500ml: https://s.shopee.com.br/1VqR1966vs Organizador de geladeira Trio: https://s.shopee.com.br/gJx0r3Ht7 Organizador: https://s.shopee.com.br/AUnsixvdYS Centrífuga de saladas: https://s.shopee.com.br/5ficyA3DYS Kit C/12 Peças Utensílios De Cozinha Colheres Espatula Silicone Cabo Madeira Decoração Livre BPA: https://s.shopee.com.br/2B9g19b0aM Cesto de Inox escorredor para os legumes no vapor: https://s.shopee.com.br/9zrCGvlqkr Balança culinária: https://s.shopee.com.br/4LGXpgTxxr ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ SOBRE OS VALORES: Os valores apresentados são referentes aos preços brutos dos alimentos, sem incluir gastos como água, luz ou gás. Essas marmitas são para o meu próprio consumo, não para venda. Se você pretende vender marmitas: ✓ observe os valores da sua cidade; ✓ calcule gastos totais (ingredientes + energia + gás + tempo de trabalho); ✓ defina um preço justo, incluindo sua mão de obra. Assim você consegue estipular um valor adequado para suas vendas. --------------------------------------------------------------------------------------------------- DICA PARA O DESCONGELAMENTO Retire a marmita do freezer e deixe na geladeira 1 dia antes do consumo. No momento de aquecer, leve ao micro-ondas por 5 a 7 minutos em potência alta. ⚠️ Após descongelar, não recongele. --------------------------------------------------------------------------------------------------- Medida da xícara: 250 ml --------------------------------------------------------------------------------------------------- Espero que esse vídeo te inspire a organizar suas refeições da semana de forma simples, prática e econômica! Se gostou, deixe seu like, inscreva-se no canal e compartilhe esse vídeo. 🤎 #marmitas #estilodevida #semglúten #marmitascongeladas #cozinhando #comidadeverdade #cozinhandoemcasa #semgluten Beijo e até o próximo vídeo!