Полная тренировка по пилатесу с использованием трамплина | 30 мин | Средний уровень | Опора: пила...

Присоединяйтесь ко мне на 30-минутной тренировке по пилатесу среднего уровня сложности с использованием пружинного тренажера Pilates Springboard. Мы будем использовать поролоновую дугу Pilates Springboard для улучшения и усиления тренировки, включая упражнения на баланс и глубокую проработку мышц кора. Приготовьтесь почувствовать жжение! Давайте двигаться вместе! 💪✨ ХОТИТЕ БОЛЬШЕ КОНТЕНТА? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕГОДНЯ!! / @evolutionpilatesstudio ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТОЙ ТРЕНИНГОВОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ СО ВСЕМИ, КОМУ, ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ, ЭТА ТРЕНИРОВКА МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ! 🔥 ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ЭТОЙ ТРЕНИРОВКЕ: ✅ Сила всего тела с использованием техник пилатеса ✅ Медленные, центрированные движения для успокоения нервной системы ✅ Методичная работа для проработки мышц-стабилизаторов ✅ Нет оборудования? Не проблема! Вы можете адаптировать упражнения! Необходимое оборудование: Пилатес Springboard/Tower или Cadillac + Pilates Arc НУЖНО ОБОРУДОВАНИЕ??? Ознакомьтесь с полным списком замечательных товаров, которые помогут вам улучшить свою физическую форму! https://www.amazon.com/shop/evolution... #commissionsearned ⏰ РАЗДЕЛЫ: 00:00 Вступление 00:39 Разминка 30:30 Заминка + Растяжка 🔥 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОДДЕРЖАТЬ! 👍 ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК этому видео, если хотите больше тренировок по барре и пилатесу! #pilatesreformer #pilateshomeworkout #pilatescore #pilatescardio #pilatesroutine #pilatestower #pilatescadillac #pilatesspringboard ** Добро пожаловать в студию Evolution Pilates! Меня зовут Лаура, и я преподаю пилатес, барре и многое другое уже более 20 лет! Я очень рада, что вы решили сегодня позаниматься со мной! Вы вдохновляете меня так же сильно, как я надеюсь вдохновить вас на то, чтобы стать сильнее и здоровее, чтобы мы могли жить полной жизнью! Я публикую новые тренировки как минимум дважды в неделю, поэтому обязательно подпишитесь и включите уведомления, чтобы ничего не пропустить! Если вы готовы обрести силу, баланс и улучшить осознание своего тела, то это место для вас. Имея более 20 лет опыта в пилатесе, я проведу вас по пути к обретению вашей лучшей версии себя. ⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время этой тренировки, вы должны немедленно прекратить ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Evolution Pilates Studio, LLC, а также все ее инструкторы не несут ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой тренировки. 💪 Давайте станем сильнее вместе! Спасибо, что тренировались со мной! 💖