Тренировка и набивка рук от Макса Дедика | Сериал "Андердог, сезон 2, серия 7

Ссылка на авторский ТГ в био В прошлом выпуске я работал над силовой выносливостью. Но это только половина дела. Есть кое-что пострашнее — мелкие кости кулака, которые ломаются от любого неудачного попадания. У меня уже был такой перелом. И я знаю: если не подготовить кулак, основной дивизион тебя просто съест. Я поехал к человеку, у которого самые острые кулаки в России — Максиму Дедику. Он показал свою систему: как заточить кулак так, чтобы он стал кастетом. Смотрите, что из этого вышло: 00:00 — Почему даже сильные кисти не спасут от травм 02:00 — Как сжать кулак так, чтобы он стал кастетом 04:35 — Главное правило 05:44 — База набивки кулаков 10:23 — Макивара: что это и как на ней работать Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски. #Андердог #Underdogi #основнойдивизион #киокушин #карате #набивка #кулак #МаксимДедик #макивара #спорт #мотивация #цели #kyokushin #kyokushinkai #kyokushin_karate