【心理学】「誰のおかげで生活できてる？」と言われ続けた妻へ｜言い返せなかった妻は、弱いのではない。

夕食の片づけを終えて、ひと息ついたとき。 夫の「誰のおかげで生活できてると思ってるんだ」というひと言が、胸に刺さったまま抜けない。 言い返したかったのに、言葉が出てこなかった。 「たしかに、私は養ってもらっている身だから」 そうやって、自分を小さくしてしまったことはありませんか？ でも、統計と心理学の研究をたどると、この言葉には気づきにくい危うさがあり、あなたが言い返せなかったのは、弱さのせいではないことが分かってきます。 ▼この動画でわかること ・「誰のおかげで生活できるんだ」は、精神的な暴力の例として挙げられている言葉 ・女性の家事は、お金にすると一人当たり年194万円分——内閣府の推計 ・感謝されていると感じる人ほど、関係を大切にする——感謝がめぐる仕組み ・とげとげしい夫婦ほど、傷の治りが遅かった——心の傷が体に出る理由 言い返せなかったのは、あなたが弱いからではありません。 場を荒立てず、家族の毎日を守ろうとしてきたからです。あなたは、養ってもらっていたのではなく、一緒に暮らしを支えてきたのです。 あなたがこれまで、家族のために続けてきたことは何ですか？ よろしければ、コメント欄でそっと教えてください。 ◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️ ⏱️目次 00:00 オープニング 01:11 家の中の「見えない仕事」 02:40 危険な理由①　「支配のことば」だから 04:41 危険な理由②　家事の価値を見えなくするから 06:35 危険な理由③　感謝のめぐりを止めるから 08:16 危険な理由④　心の傷が体にも出るから 09:55 今日からできること①　大切にしている価値を書き出す 10:52 今日からできること②　一日の家事を書き出す 11:34 今日からできること③　信頼できる人とつながる 12:31 まとめ 13:22 図解でふりかえり ◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️ 📚参考にした研究・資料 ・愛知県（2026）精神的な暴力の例として「大声でどなる」「『誰のおかげで生活できるんだ』『かいしょうなし』などと言う」「生活費を渡さない」などを挙げている ・内閣府男女共同参画局（2026）経済的な暴力の事例として、稼ぎを渡しているのに「居候だ」と言われる、生活費を十分に渡さない、などを紹介している ・総務省統計局（2022）6歳未満の子どもがいる世帯の家事関連時間は、夫が1日1時間54分、妻が7時間28分 ・内閣府経済社会総合研究所（2023）家事活動の貨幣評価額は143.6兆円（名目GDP比26.1%）。一人当たりでは女性194万3千円、男性60万4千円。夫が有業・妻が無業で6歳未満の子がいる世帯の妻は、家事と育児で年524万円 ・Amie M. Gordon, Emily A. Impett, Aleksandr Kogan, Christopher Oveis, Dacher Keltner（カリフォルニア大学バークレー校ほか、2012）パートナーから感謝されていると感じる人ほど、パートナーに感謝し、相手の気持ちに応え、関係を続けようとしていた ・Janice K. Kiecolt-Glaser, Tamara L. Newton（オハイオ州立大学、2001）夫婦関係のよくない側面は、落ち込みや生活習慣を通じて、また心臓・内分泌・免疫などの働きに直接、健康に影響していた ・Janice K. Kiecolt-Glaser et al.（オハイオ州立大学、2005）話し合いでとげとげしい態度が多かった夫婦は、少なかった夫婦に比べて、腕の小さな傷が60%の速さでしか治らなかった ・J. David Creswell, William T. Welch, Shelley E. Taylor, David K. Sherman, Tara L. Gruenewald, Traci Mann（カリフォルニア大学ロサンゼルス校、2005）自分が大切にしている価値について書いた人は、書かなかった人に比べて、ストレス課題でのコルチゾールの反応が小さかった ・James A. Coan, Hillary S. Schaefer, Richard J. Davidson（ウィスコンシン大学、2006）電気刺激の予告というストレスの中で、夫の手を握ると脅威に反応する脳の働きが広く弱まり、見知らぬ人の手でも一部弱まった ◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️ 🌿チャンネル紹介 「すっきり心理学」では、長いあいだ家族や誰かのために頑張ってきた方に向けて、心理学と脳科学をもとに「なぜそうなるのか」をひもとき、自分を責めずに生きるためのヒントをお届けしています。 よろしければ、ぜひチャンネル登録をお願いいたします。    / @refresh-psychology   ◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️ 🎙️使用音声 VOICEVOX:青山龍星 ◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️◻︎▪️ ※本動画は一般的な心理学や脳科学の知見をもとにしたものであり、医療・診断・治療を目的としたものではありません。 心身の不調が強い場合は、無理をせず専門機関にご相談ください。 #心理学 #夫婦関係 #モラハラ #家事 #自己肯定感 #メンタルケア #脳科学 #50代 #60代 #70代