Como mejorar tus reflejos con una pelota de esponja. El cuarto sirve para esquivar golpes

#ArtesMarciales,#DefensaPersonal,#Entrenamiento,#AprenderaPelear Estos son los ejercicios básicos con una pelota de esponja, para mejorar los reflejos y aprender a esquivar golpes. Este es el primer vídeo de este tipo, por lo que les muestro ejercicios fáciles de hacer, pero el siguiente vídeo de este tipo sera un poco mas complicado.