УТРЕННЯЯ ЙОГА: СТАБИЛИЗАЦИЯ ТАЗА

Каждая мышца сама по себе кричит, а вместе они поют) эта практика, попытка показать, как важно в равной степени чувствовать мышцы переднего, заднего, внешнего и внутреннего бедра для стабилизации таза и подъема тазового дна. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО МЕНСТРУАЛЬНОМУ ЦИКЛУ: эту практику лучше всего добавлять на неделе поз стоя: 6-12 день цикла ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: 2 блока, болстер (можно заменить одеялами или блоками), планка (можно заменить ролом из полотенца), ремень, стул (любой). ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: На мой взгляд, эта практика по своей интенсивности и воздействию на органическое тело не подойдёт для менструации. Пишите, когда есть вопросы, сомнения, делитесь своими мыслями, опытом, помните, придавая мыслям форму слова, вы систематизируйте свой опыт, в диалоге мысль развивается и обогащает всех его участников, для меня любая ваша обратная связь - источник вдохновения и роста, а ♥️ - эквивалент спасибо! БОЛЬШЕ ВИДЕО УРОКОВ В МОЕМ TELEGRAM: https://t.me/pro_alise