【DIGEST】バズーカ岡田：40代こそ食事・睡眠が重要／朝・昼・夜の食事はどうすべき？／朝こそプロテインを飲め

▼この動画のフルバージョンはこちら    • 【実年齢より美しくあるための秘訣】40代は注意「いびき」は体の危険信号？/睡眠は質よ...   ＜10min.PIVOT＞ これまで公開したコンテンツの1トピックを10分程度で学べる、時間がない方のための公式切り抜き動画 ▼BODY SKILL SETとは▼ ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に 発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。 ▼講師▼ 日本体育大学教授。2012年から2021年まで柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、2016年リオデジャネイロオリンピックでは史上初となる柔道男子全階級メダル制覇、2021年東京オリンピックでは史上最多5個の金メダル獲得などに貢献。公式YouTubeチャンネル「バズーカ岡田の筋トレラボ」は登録者約25万人。「除脂肪メソッド」などの著書は累計100万部を突破している。 ▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼    • BODY SKILL SET   #pivot #バズーカ岡田 #食生活 #睡眠 #健康