분명 피곤한데, 왜 잠들기는 싫을까

몸은 피곤한데, 지금 잠들면 오늘이 조금 아깝게 느껴지는 밤이 있습니다. 우리가 붙잡고 있는 건 재미일까요, 아니면 이제야 생긴 ‘내 시간’일까요? 이번 영상에서는 ‘취침 미루기’를 통해 잠들기 싫은 밤의 마음을 살펴봅니다. 자려고 해도 잠이 오지 않는 밤, 야근과 돌봄 때문에 잘 수 없는 밤, 잘 수 있는데도 계속 화면을 넘기는 밤은 서로 다릅니다. 모든 이유를 의지력이나 휴대폰 하나로 설명하기보다, 수면 성향과 생활 조건, 내 시간을 원하는 마음을 함께 이야기합니다. 요즘 여러분이 밤에 가장 내려놓기 어려운 건 무엇인가요? 정말 더 보고 싶은 것인지, 아직 오늘을 끝내고 싶지 않은 것인지 댓글로 들려주세요. ※ 연구에서 관찰된 관련성이 곧 인과관계나 개인의 원인을 뜻하지는 않습니다. 2023년 자료는 실험 연구가 아닌 논평입니다. #취침미루기 #수면습관 #심리이야기