Тренироваться до изнеможения легко. Принять непростое решение — куда сложнее.

Я снял и выложил это видео на свой телефон во время прогулки с Бадди. Наверное, это символично, ведь я всё откладывал публикацию этого обновления. Моё возвращение к бегу занимает гораздо больше времени, чем я ожидал. Травма, похоже, соответствует спортивной пубалгии — повреждению мышц и сухожилий в нижней части живота, паху и лобковой области. Она может быть очень стойкой, особенно когда бег и другие высокоинтенсивные движения постоянно раздражают эту область, поэтому мне нужно набраться терпения, а не постоянно проверять, насколько я могу себе это позволить. К счастью, признаки наконец-то положительные. Впервые я замечаю реальное улучшение день за днём и неделя за неделей благодаря реабилитационной работе. Однако, если честно, я думаю, до полноценного возвращения к бегу ещё около четырёх недель. К сожалению, это означает, что я не смогу принять участие в Everest Challenge 12 сентября. Я продал свой билет и искренне желаю всем участникам невероятного дня. Конечно, часть меня хочет рискнуть, преодолеть трудности и убедить себя, что я всё ещё могу выйти на старт. Но я знаю, что это неправильное решение. Я вложила огромную дисциплину в подготовку к ультрамарафону Ultra Adelaide 100 Miler, и теперь мне нужно применить ту же дисциплину к правильному восстановлению. Когда я наконец вернусь на трассу, я хочу полностью отдаться этому. Думаю, я буду испытывать совершенно другой уровень благодарности просто за возможность бегать — за трассы, тренировки, соревнования и особенно за невероятное сообщество, окружающее этот вид спорта. Но я также не хочу, чтобы благодарность превратилась в самоуспокоение. В дальнейшем я хочу гораздо более целостный подход к своим тренировкам. Сила, подвижность, восстановление и всё остальное, что поддерживает бег, должны рассматриваться как часть тренировки, а не как нечто, что откладывается в сторону, когда километры идут хорошо. Надеюсь, я вернусь сильнее, здоровее и лучше. Спасибо всем, кто обращался ко мне, интересовался моим самочувствием и продолжал поддерживать меня на протяжении всего этого времени. Это действительно очень много значит. Это сообщество стало для меня группой отличных друзей, и я с нетерпением жду возможности снова отправиться в походы с вами. На самом деле, это видео было непросто снимать. Я откладывал это на потом и чуть было не отказался от съёмки. Но теперь, когда оно готово, я чувствую, что могу двигаться дальше. Больше не буду оглядываться назад. Пора начать путь обратно. ❤️🐾