7 régimes très différents : leurs avantages et leurs dangers

Quel est vraiment le meilleur régime pour perdre du poids, préserver sa santé et se sentir bien au quotidien ? Régime cétogène, jeûne, régime méditerranéen, OMAD, alimentation sans sucre, régime végétarien… les méthodes sont nombreuses et leurs promesses parfois très différentes. Dans cette vidéo, le Dr Jean-Michel Cohen passe en revue 8 régimes populaires et vous explique simplement leurs principes, leurs avantages et leurs inconvénients. Au programme : • Le régime cétogène • Le jeûne et le jeûne intermittent • Le régime méditerranéen • Le régime OMAD • Le régime sans sucre ou presque • Le régime végétarien • Et d'autres méthodes alimentaires populaires... Mais faut-il vraiment supprimer les glucides ? Éviter le sucre ? Sauter des repas ? Jeûner plusieurs heures ? Peut-on perdre du poids durablement avec ces méthodes ? L'objectif est de vous aider à mieux comprendre ce que chaque régime peut apporter, mais aussi ses limites, afin de faire des choix alimentaires adaptés à votre santé, vos habitudes et votre quotidien. 👉 Pour découvrir la Méthode Cohen et faire le point sur vos habitudes alimentaires : https://y.fitclic.fr/testerlamethodec... 👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs : https://y.fitclic.fr/souscription 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Quel régime choisir 1:14 Le jeune intermittent 3:44 Le régime sans sucre (ou presque) 6:04 Le régime OMAD (One meal a day) 7:40 Régime sans gluten 10:43 Le régime végétarien 13:07 Le régime méditerranéen 15:42 Le régime cétogène 18:03 Régime à IG bas 📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). ---- Pour toute collaboration commerciale, écrivez à l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) ---- 📷 Instagram :   / dr.jeanmichelcohen   👤 Facebook:   / regimecohen   📽 TikTok:   / drjeanmichelcohen   📹 Twitch :   / docteurjeanmichelcohen   ---- #DrJeanMichelCohen #Regime #PerteDePoids #Nutrition #Jeune #RegimeCetogene #RegimeMediterraneen #OMAD #SansSucre #RegimeVegetarien